为切实加强大学生心理健康教育，帮助学生科学应对压力，锻造积极坚韧的心理品质。我校心理健康教育与咨询中心于2025年10月28日19：00，在昌南校区C2-1开展主题为“抗逆力--压力下的心理韧性和成功”心理讲座。本次讲座由心理老师温燕丽主讲，共有120余名同学参加。
讲座伊始，温老师以“高心理韧性是成功者的共性”为切入点，指出能准确预测成功的因素不是智商、情商、家世背景和学习成绩，而是坚毅品质。
温老师系统阐述了提升个人心理韧性的三大路径：通过增强自我效能感、提高自我控制能力以及培养成长性思维。同时，她从神经科学视角切入，解析了血清素等四种“快乐激素”在压力调节中的重要作用，分享了多种易于实践的激发“快乐激素”的方法，帮助学生在日常生活中增强抗压能力。
最后，温老师强调，应对压力是一项需要长期投入的“系统工程”。她鼓励同学们树立长期主义观念，主动学习积极心理学等科学方法，持续挖掘并发挥自身优势，在不断体验成功的过程中提升自尊心，从而构筑起强大而持久的心理免疫力。
