8月是暑期与新学期的衔接期，除了人身安全，健康管理和心理调适同样重要。这份“开学预备指南”请查收，帮你平稳过渡。
一、健康防护
避免熬夜刷手机、昼夜颠倒，逐步恢复早睡早起的习惯，为开学后的课程节奏打基础；合理饮食，少吃生冷辛辣食物，多吃蔬果补充营养。
当前仍是呼吸道疾病高发期，人群密集处做好防护；若出现发热、咳嗽等症状，及时就医并休息，不硬扛。
适当进行跑步、打球等运动，避免突然剧烈运动导致拉伤；运动后及时补水，不在高温时段长时间户外活动。
二、心理调适
列一份新学期清单，包括学业目标、考证规划等，明确方向能减少焦虑；提前整理开学所需物品，避免临行前手忙脚乱。
通过线上与同学聊聊假期趣事、开学安排，提前找回集体感；若有情绪低落、烦躁等情况，及时和家人、朋友沟通，必要时联系学校心理老师。
三、财物安全
开学前注意保护身份证号、学号等信息，不随意泄露给他人，防止被冒用；网购开学用品时，核对收货地址，收到快递后及时销毁面单上的个人信息。
检查校园卡、银行卡状态，确保正常使用，牢记密码不告诉他人；线上缴费时通过学校官方通道，警惕仿冒链接。
距离开学越来越近，做好准备才能从容应对。愿同学们在8月做好“收尾”与“预备”，带着活力和信心，开启新的校园生活！（文/黄璐）
