“我的情绪我做主”团体心理辅导活动
发文:学生工作处 发布时间:2024-12-09 访问量:979
为加强我校学生的心理健康水平,帮助同学更好的控制情绪,营造和谐美好的校园环境。我校心理健康教育与咨询中心于2024年10月15日至2024年12月3日组织了 “我的情绪我做主”为主题的长期团体辅导活动,一共进行了8次,总参与人次达216次,本次长期团体辅导活动由缪宇老师主持。
本次长期活动每一次都是不同的内容,却有相同的目的。无论是第一次活动用黏土制作出自己想做出的物品还是第二次用画笔在纸上画出自己所想画的图画,都引导着我们向其他展示我们的内心,让我们与其他人产生共鸣,理解他人。活动期间也让我们感到放松,在第四次活动的冥想活动让每位同学都感受了安宁。还有第五次活动中让我们说出自己与自己所拿的情绪表情卡片相关的事,并对于其他人说出的事情做出回应,让我们获得了满满的情绪价值。第五次的情绪日记手册分享让同学们找了面对情绪的不同方法。第六次用音乐表达情绪让同学们有了全新的体验,第七次用在分享和讨论中学会了应对他人方面情绪的不同方法,第八次同学们回顾了整个团体心理辅导过程,分享自己在情绪管理方面的成长与收获。
本次长期团体辅导活动不仅让参加的同学们连接更加紧密,也放松了同学们的心情。同学们在这种轻松的氛围下参与了多次活动 ,学会了倾听他人的心事并给与回应,更好的去帮助他人。也学会了对情绪的控制,让我们成为情绪的主人。感谢缪老师在本次长期团体辅导活动的付出和所有活动成员的参与,让这个活动丰富多彩,也让我们更加期待下一次活动的开始。(图文/李雨轩)