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别“摸鱼”与“划水”,从容应对压力
发文:学生工作处   发布时间:2023-03-31   访问量:813

为深入学习贯彻党的二十大精神,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康教育的重要指示精神,深入落实省政府办公厅《关于加强和改进新时代学生心理健康教育工作实施方案》,江西航空职业技术学院于3月持续开展“万师润万心”心理健康大行动,针对学校辅导员老师、全体在校学生组织开展有关心理健康教育基本知识和技能培训。

3月15日16:30心理健康与教育中心杨嘉蕊老师在青山湖校区针对在校学生开展《告别“摸鱼”与“划水”,从容应对压力》培训。培训刚开始同学们就对这个主题展开谈论,教室里一片激烈。每个人对摸鱼都有着不一样的看法。大学时期是人生发展的关键阶段,在这个阶段学生更应该注重自我发展,让自己有能力应对之后的工作环境以压力等。而有的大学生在这时期可能由于时间焦虑和网络的诱惑,导致学习方面的懈怠。了让同学们端正学习态度,发现并解决心理上的问题针对性的开展此次培训。

通过培训也让同学们了解到“摸鱼”并不是缓解焦虑的好办法,长时间的“摸鱼”反而会增加焦虑。在一个学期的“摸鱼”之后,焦虑只会因贫乏的知识而骤然上升。这种逃避焦虑的行为在心理学上叫自我设障,给自己的失败找一个理由,“摸鱼”其实只会成为将失败合理化的工具。

最后老师也为同学们的学习提供了不少指导方法,如厘清自我定位、高效利用时间、与老师进行沟通等,让自己回到一个脚踏实地的赛道,不要抱有侥幸心理,为自己的未来着想,不图一时之乐,一步一个脚印,可以适当放松,但摆烂不可取。(图文/陈洋洋)



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