大学生适应心理
首先进行案例分析：一个高职大学生的环境适应不良
吴××，女，20岁，某高职院校财会专业学生。家居城市，出身干部家庭，各方面条件较好，吃住在家，家人从不让她参加任何家务劳动和其他社会活动。由于中学学习压力较大，自述和同学交往较少，人际关系不是很融洽。
小吴自幼学习争强好胜，记忆能力较强，在中学时，一直深受中学老师的器重。每逢有关部门举行学科竞赛，均被选中参赛。但是，每次竞赛前，老师都要布置很多应试需要的记背材料，增加了她的学习负担，同时她还担心在竞赛中失利，因此心理压力较大。于是她对参加此类的竞赛性考试很反感，但是老师告诉她，选中她是学校对她的器重，是一种不可多得的荣誉，她就不敢违抗；加上同学们羡慕的眼光，她也就不忍放弃。于是，每次参赛前几天，她常常要记背效果，当时她情绪烦躁不安、焦虑、郁闷，产生诸多怨恨情绪。怨恨老师为了学校荣誉总安排自己参赛，影响自己学习，又疲惫不堪；又怨恨隔壁的人吵闹，扰乱了自己参赛的准备，于是她这一夜失眠了。第二天竞考时，她身体疲倦无力，浑身出汗，头脑混乱，考试失败。此次失败后，遇到考试便失眠、焦虑、心烦意乱，为此她高考落榜。
复读一年后，她考入一所职业技术学院。进入高校学习以后，独立生活能力的不足、人际交往经验的欠缺等生活问题给她带来了很多的烦恼。她由于对数学课程兴趣不浓，选择了财会专业，可是出乎她的预料，所学专业开设了高等数学、统计学等课程。而且课程难度较大，老师授课进度较快，课堂内容又很丰富，学习起来颇感吃力，加上中学时期的失眠问题，在大学的首次考试中，高等数学课程就挂了“红灯”。在以后的学习中，由于总担心考试过不了关，心理紧张，失眠症状越来越重，学习效率大打折扣，集中注意的能力和思维能力下降，对自己的学习能力产生怀疑。于是向家长提出退学，但又遭到家长的反对，无奈，在学校感到十分痛苦。
这是一个典型的大学环境适应不良的例子，从学习、生活到内心等等的不如意，其实都是一种对新环境的不适应。对于高职院校的大学生而言，离开自己熟悉的中学环境进入大学这个新的环境，从学校的管理模式、生活环境、人际交往、学习内
人的适应
心理学上，用适应来说明人对环境和各种刺激变化时所做出的反应。心理学家皮亚杰认为，人智慧的本质从生物学来说是一种适应，它既可以是一种过程，也可以是一种状态。所有生命和有机体都以适应作为其生活和生存的条件和任务，即达尔文所说的“适者生存”。人虽然拥有高超的智慧和不同于一般动物的能力，但是，人类也必须尽力去适应复杂多变的客观环境，否则就很难生存和发展。
在人的现实生活中，由于生活和工作环境中的诸多因素的变化而出现的各种矛盾，会使人们产生各种负面情绪，承载着很大的压力而导致心理上的冲突和各种挫折，如果长期得不到解决和发泄，就会因心理失衡而精神崩溃。要解决这个问题，学会适应是非常有效的方法。人对环境的适应可以从两个方面来理解，一方面是顺应环境，即改变自身状态去顺应变化了的环境。另一方面是选择、追求或者抗争的意思，即对于环境变化而对人产生的各种压力不是屈服，而是顶着压力，勇敢地面对生活中各种挑战，战胜困难，追求自己希望的目标。人类就是这样生存和发展起来的。
大学生环境适应中常见的问题
近年来，虽然我国的大学招生在不断扩招，但是在我国能进入大学接受高等教育的青年人的比例相对而言还是低的，所以能够考上大学，对于高中生来说，仍然是一件大喜事。然而，对于高职院校的相当一部分大学生而言，这种喜悦却被一种失败或者失望的情绪所替代，由于对自己所考取的院校感到不理想，情绪低落。在这种无奈的选择中，来到学校，常常更容易不能迅速适应新的大学环境，出现很多心理问题或者心理障碍，踏入社会后适应能力较低，无法实现自己的理想。因此，迅速完成对高职大学生的观念转变、个人角色的正确认知，快速了解和适应大学新环境，对于高职大学生来说至关重要。
周京燕
2007.11
